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二0一八年天天燥燥
李珮心
“三姓家奴,休走,爷爷张飞在此,吃我一矛。”那黑壮汉厉声高呼道。
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对啊,我快要饿死了。”她压压自己的肚皮,那里有三层,很适合拿来卤笋干。
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“这个是双人漫步机。主要锻炼增强下肢的活动能力,改善髋关节的灵活,运动时双手扶住前段扶手,保持身体的平衡,双脚踩在下部踏板中,双腿有规律的前后摆动,”马朔接着说,如果不是看到他没有带说明书,我会认为他是直接照着说明书念的,“这些机器和其他机器一样,都是固定在这里的。踏板底部一般有漏水孔,这个是本来就有的,不要把它堵住。”
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马朔讲完了所有器材的使用方法之后,正色道:“除了太空漫步之外,其他的以后也并入日程训练里,每天至少做一百组。”
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